Manggis, Buah Tropis Kaya Manfaat

Adakah yang belum kenal dengan buah manggis? Rasanya semua orang sudah kenal dengan buah yang satu ini. Hampir seratus persen rasanya manis.belum pernah soalnya menemukan manggis yang rasanya asam.

Anak pertama saya sangat menyukai buah ini, bahkan dari kecil hingga sudah kuliah saat ini. Buah ini dulu jarang-jarang ditemukan di penjual buah di kota kami.Mungkin juga musimnya terbatas dan tertentu saja. Tapi kalau lagi musim, tentu saja gampang mencarinya.

Dengan daging buahnya yang putih lembut dan rasa manis menyegarkan, buah ini layak jadi favorit sih. Tapi sesunguhnya, manggis bukan hanya enak dimakan. Buahnya kaya manfaat, bahkan sampai kulit buahnya saja digunakan orang dalam pengobatan tradisional.

Beberapa faktanya akan dijelaskan dalam tulisan di bawah ini

Apa Saja Kandungan Gizi Manggis

• Xanthone Ini merupakan senyawa fitokimia yang memberikan warna ungu pada kulit manggis. Xanthone memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat, anti-inflamasi, dan anti-kanker.

• Vitamin C Vitamin penting untuk imunitas tubuh dan kesehatan kulit.
• Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
• Mineral uah manggis mengandung kalium, magnesium, dan mangan, yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

1. Antioksidan Kuat: Xanthone dalam manggis membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.
2. Meningkatkan Sistem Imun: Vitamin C dan kandungan antioksidan lainnya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.Tubuh lebih mampu melawan infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung: Xanthone dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan pembuluh darah, dan menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan: Ini menarik jadi serat dalam manggis membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Mencegah Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa xanthone memiliki potensi untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
6. Menjaga Kesehatan Kulit: Sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi peradangan, dan memperlambat proses penuaan.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam manggis membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Tentu saja, buah manggis bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman.

Tips memilih manggis mudah. Pilih buah manggis yang masih segar, kulitnya berwarna ungu tua, dan terasa padat saat ditekan. Dimana menemukan buah ini? kalau lagi musim di pasar tradisional sampai mallbanyak tersedia. Di tukang buah juga melimpah. jadi kangen sama buah ini, kalian juga?

Semoga bermanfaat