Anak perlu dipresiasi (foto : kompasiana)
Untuk anak dibawah 12 tahun, membiasakan hidup bersih dan sehat perlu usaha tersendiri.
Bagi Nadya (30
tahun), gaya hidup sehat dan bersih memang harus diajarkan sejak kecil kepada
kedua anaknya, termasuk cara menggosok gigi yang baik dan cara
menghilangkan gigi kuning. Karena
sudah diajarkan sejak kecil, anaknya yang berusia 10 tahun dan 12 tahun sudah bisa mandiri dalam menjaga
kebersihan dan kesehatan, meskipun tetap dalam pengawasan orang tuanya.
Anaknya yang pertama
misalnya, tanpa harus diperintah lagi, sudah bisa mandiri dalam merawat diri
walau masih hal-hal sederhana.Misalnya mandi 2x dalam sehari, melakukan
aktivitas menggosok gigi minimal dua kali sehari sampai menjaga kebersihan
dalam kamarnya.
Demikian pua
anak yang kedua. Meskipun masih berusia 10 tahun sudah melakukan kegiatan yang
baik. Seperti terbiasa membuang sampah pada
tempatnya, melakukan aktivitas pribadi bahkan sudah bisa mem-filter
jajanan apa yang boleh dibeli dan sebaiknya tidak dibeli bila di sekolah atau
jauh dari pengawasan orang tuanya.
Kebiasaan baik
memang harus dimulai dari kecil. Termasuk soal hidup sehat. Dan hidup sehat
seharusnya tidak hanya menjadi tujuan bagi orang dewasa saja. Anak-anak justru
harus lebih diperhatikan agar bisa mencapai tujuan hidup sehat. Membiasakan
berperilaku hidup sehat tentu tidak bisa sekali jadi. Perlu upaya tersendiri
agar menjadi kebiasaan bagi anak-anak.
Ada beberapa
cara yang bisa dilakukan agar anak-anak terbiasa berperilaku hidup yang sehat.
Cara-cara inilah yang harus terus dilakukan agar anak-anak terus mengingatnya
hingga mereka dewasa nantinya.
·
Orang
tua harus memberi contoh
Contoh yang
baik adalah kunci. Anak-anak memang cenderung melakukan hal-hal baik dan buruk
yang dilakukan oleh orang terdekatnya dalam hal ini tentu saja kedua orang
tuanya. Bila ingin anak-anak berperilaku hidup yang bersih dan sehat, pastikan
orang tua sudah melakukan terlebih dahulu dan memberi contoh yang baik ke
anak-anak di rumah.
·
Ajak
mereka terlibat langsung
Jangan lupa
untuk mengajak mereka terlibat langsung dalam aktivitas menjaga kebersihan
rumah dan sekitar. Kemudian bila orang tua ada aktivitas hidup sehat seperti
berolahraga secara teratur, jangan lupa juga libatkan dan ajak
anak-anak.Mungkin awal-awal merekan akan menolak dan beralasan untuk tidak mengikuti
kegiatan ini namun bila dikomunikasikan dengan baik, anak akan terlibat dan
terbiasa juga.
·
Berikan
anak tugas khusus
Pembiasaan sesuatu
yang baik tidak hanya melulu soal contoh. Anak-anak juga perlu diberikan tugas
khusus untuk mendukung perilaku ini.Misalnya tugas sederhana seperti membersihkan
kamarnya sendiri, diberikan tugas membersihkan kamar mandi seminggu sekali atau
bahkan tugas lain yang disesuaikan dengan usianya.
·
Jangan
lupa diapresiasi
Sebagai orang
tua, kebiasaan baik anak perlu diapresiasi juga.Walau tidak sempurna, anak-anak
barangkali sudah melakukan banyak hal-hal yang baik dan penuh semangat.Ucapkan
terima kasih kepada anak atas perilaku baiknya
·
Reward
and Punishment
Banyak orang
tua yang memberikan juga reward sekaligus punishment dalam
membiasakan hal baik bagi anak. Reward atau hadiah bisa yang berharga
mahal tapi bisa juga hal-hal sederhana saja, misalnya kebutuhan sekolah anak
seperti tas sekolah yang baru, yang mungkin diinginkan oleh anak selama ini. Tentu
anak-anak akan senang mendapat kejutan dari orang tuanya.
Namun selain
reward banyak pula orang tua yang memberikan punishment bila anaknya
lalai. Hukuman tentu jangan yang berat-berat apalagi sesuatu yang tidak
mendidik. Hukuman bila anak lupa membersihkan kamar misalnya bisa dengan cara melarang
mereka untuk bermain handphone terlebih dahulu sebelum mereka
membereskan tugasnya. Dengan cara ini, anak akan berpikir panjang untuk melalaikan
semua tugasnya.
Demikian
beberapa hal untuk membiasakan anak hidup bersih dan berperilaku hidup yang
sehat.Semua tentu demi masa depan anak-anak juga.
Semoga
bermanfaat
Tidak ada komentar: